Bebidas Saudáveis

Os líquidos são indispensáveis para o bom funcionamento de nosso organismo e mais ainda no verão. Algumas bebidas e refrescos são muito saudáveis e nos ajudam a complementar nossa dieta. No verão não é difícil ingerir por dia ao menos 3 litros de líquido, sejam sucos, água, batidos, raspadinhas ou sorvetes. Durante os meses mais frios podemos nos cansar de beber sempre o mesmo, mas agora com o calor podemos conseguir sãos refrescos com um ponto de originalidade.



No verão gostamos mais de nos refrescar. Começar o dia com um copo de água nos ajudará a começar o dia limpando nosso organismo de impurezas. Os sucos naturais feitos por você mesmo são uma opção muito adequada por nos carregar de nutrientes e vitaminas. O chá e o rooibos são excelentes diuréticos e contêm antioxidantes que lutam contra o envelhecimento celular. Mas se for mais de inovar, pode fazer estas singelas receitas investindo pouco tempo e que lhe ajudarão a te esquecer do calor.