Ganhe musculos sem fazer musculação

A bioginástica é um método de exercícios desenvolvido pelo professor de educação física e de yoga Orlando Cani. O método faz parte de uma pesquisa desenvolvida por ele ao longo de mais 40 anos de trabalho.

Na bioginástica são utilizadas técnicas de meditação, kempô, tai-chi-chuan, expressão corporal, flexibilidade/alongamento, relaxamento, consciência corporal, movimentos de animais, respiração e muito yoga. Através das aulas, o aluno aprende a usar e descobrir sua força, resistência e coordenação neuromuscular, buscando o máximo de prazer na sua execução, proporcionando ao aluno o auto-conhecimento do seu corpo.

A cada aula o aluno aprende novos movimentos e variações, sem cair nas exaustivas séries repetidas das aulas de ginástica.

Os resultados práticos da bioginástica são percebidos rapidamente, com ganho de força equilíbrio corporal e flexibilidade. Os exercícios não têm restrição de idade, podendo ser feitos por crianças, adultos e idosos, desde que com um mínimo de condições e autorização médica para prática esportiva.