Dieta desintoxicante

Todos nós cometemos, ao menos uma vez por mês, um excesso culinário que nos deixa um pouco inchado e com problemas estomacais, até as mulheres que estão bem preocupadas com a silhueta perfeita e o aumento de peso.

Para evitar maiores males depois de comer exageradamente, é bem vinda uma dieta depurativa para eliminar todas as toxinas e os resíduos de alimentos não digeridos.

Essa é uma das versões mais populares de dietas desintoxicantes, mas cuidado, este plano alimentar só é aconselhável por um dia e em casos de querer limpar o corpo, sob nenhuma circunstância é recomendável prolongá-lo porque não tem as proteínas que o corpo necessita ao dia.

Ao levantar-se: tomar dois copos de água, com meio limão espremido em cada um.

Café da manhã: Um copo de suco de toronja, com folhas de hortelã e adoçado com mel. Pode acompanhar isto com uma salada de frutas com três tangerinas e um kiwi.

A cada uma hora tomar ao menos dois copos grandes de água e mastigar algumas folhinhas de hortelã. Isso ajudará a evitar a ansiedade e te manter hidratada.

Almoço: uma salada de três cenouras e um pepino, cozidos a vapor. Para acompanhar, um copo de água com suco de meio limão, um pepino processado e folhas de hortelã. De sobremesa uma salada de fruta com laranjas e toronjas, adoçada com adoçante.

Jantar: uma sopa de sêmola com cenouras. De sobremesa uma salada de fruta com manga, kiwi, três tangerinas e folhas de hortelã. Tome a mesma bebida do almoço.

Para finalizar o dia, toma uma taça de chá de tília antes de dormir.